Belinizin en küçük kısmını ölçün. Çok sıkı değil, çok gevşek değil.
Kalçanızı en dış kısmından ölçün.
Kalçanızın çevresini ölçün.
İç bacağınızı kasıktan ayak bileğine kadar düz şekilde ölçün.
Bir mezura kullanarak boynunuzun en geniş kısmını ölçün.
Göğsünüzün en geniş kısmını ölçün. Mezurayı yere paralel olacak şekilde tuttuğunuzdan emin olun.
Belinizin en küçük kısmını ölçün. Çok sıkı değil, çok gevşek de değil.
Kalçalarınızın en dış kısımlarını ölçün. Mezurayı olabildiğince yatay tuttuğunuzdan emin olun.
BOYUN
GÖĞÜS
BEL
KALÇA
İÇ DİKİŞ
Göğsünüzün en geniş kısmını ölçün. Bandı yatay tuttuğunuzdan emin olun.
Kalçalarınızın en dolu kısımlarını ölçün. Mezurayı olabildiğince yatay tuttuğunuzdan emin olun.